Бессонница (инсомния, агрипния, нарушение сна) − расстройство сна, которое характеризуется неспособностью заснуть в течение значительного периода времени ночью.
Люди, которые страдают бессонницей, как правило, ворочаются, не могут закрыть глаза на длительное время, не могут найти удобное положение для сна. Даже если наступает засыпание, сон непродолжительный и неглубокий, после него нет ощущения отдыха, только ощущение еще большей усталости. Бессонница является симптомом некоторых сердечно-сосудистых и психических заболеваний, быть следствием неврозов, проявлением соматических заболеваний, нейроифекций, результатом длительного психического или умственного перенапряжения.
Виды бессонниц
Различаю первичную и вторичную бессонницу:
Первичная бессонница – нарушение сна, которое прямо не связаны с нарушениями здоровья у человека или какими-нибудь другими проблемами.
Вторичная бессонница – нарушение сна, которое является следствием каких-либо психических или соматических заболеваний, например, артрит, депрессия, астма, артрит и т.д.; боли; результатом действия лекарственных препаратов или алкоголя.
Причинами острой бессонницы могут быть:
• Стрессовая ситуация в жизни, например, потеря или смена работы, смерть близкого человека, развод, переезд.
• Болезнь.
• Эмоциональный или физический дискомфорт.
• Экологические факторы, такие, как шум, свет или экстремальные температуры (жара или холод), которые мешают спать.
• Употребление некоторых медицинских препаратов, например, тех, которые используются для лечения простуды, аллергии, депрессии, астмы.
• Нарушение нормального графика сна (например, смена часовых поясов).
Хроническая бессонница – нарушение сна, бессонница, которая продолжается несколько ночей подряд, нарушает естественный цикл сна, который трудно поддается восстановлению.
Причинами хронической бессонницей могут быть:
• Депрессия и/или тревога.
• Хронический стресс.
• Боль или дискомфорт в ночное время.
Симптомы бессонницы:
• Сонливость в дневное время.
• Жалобы на плохое засыпание и плохое качество сна.
• Общая усталость.
• Раздражительность.
• Проблемы с концентрацией внимания и памятью.