Песок обладает свойством пропускать воду. В связи с этим специалисты утверждают, что он поглощает негативную психическую энергию, взаимодействие с ним очищает энергетику человека, стабилизирует эмоциональное состояние. Так или иначе, наблюдения и опыт показывают, что игра в песок позитивно влияет на эмоциональное самочувствие детей и взрослых, это делает прекрасным средством для "заботы о душе" именно так переводится термин "психотерапия".
Основополагающая идея песочной терапии сформулирована так: "Игра с песком предоставляет ребенку возможность избавиться от психологических травм с помощью перенесения вовне, на плоскость песочницы, фантазий и формирования ощущения связи и контроля над своими внутренними побуждениями. Установление связи с бессознательными побуждениями, особенно с архетипом самости, и их выражение в символической форме в значительной мере облегчают здоровое функционирование психики".
Человек в процессе песочной игры имеет возможность выразить свои самые глубокие эмоциональные переживания, он освобождается от страхов и пережитое не развивается в психическую травму. определенным образом реагирует на действия человека.

Задачи песочной терапии согласуются с внутренним стремлением человека к самоактуализации. В этом песочная терапия ориентирована на то, чтобы помочь:
◊ развить более позитивную Я-концепцию;
◊ стать более ответственным в своих действиях и поступках;
◊ выработать большую способность к самопринятию;
◊ в большей степени полагаться на самого себя;
◊ овладеть чувством контроля;
◊ развить сензитивность к процессу преодоления трудностей;
◊ развить самооценку и обрести веру в самого себя.
Цель такой терапии-не менять и переделывать человека, не учить его каким-то специальным поведенческим навыкам, а дать возможность быть самим собой.
Игра является символическим языком для самовыражения. Манипулируя игрушками, человек может показать более адекватно, чем выразить в словах, как он относится к себе, к событиям в своей жизни, к окружающим людям.
Игру можно оценить более полно, если признать, что она является для средством коммуникации. Дети более полно и более непосредственно выражают себя в спонтанной, инициированной ими самими игре, чем в словах, поскольку в игре они чувствуют себя более удобно. Для детей "отыграть" свой опыт и чувства-наиболее естественная динамическая и оздоровляющая деятельность, которой они могут заняться.
Игра в песке дает средства для разрешения конфликтов и передачи чувств. Материалы вооружают человека подходящими средствами, поскольку они, вне всякого сомнения, являются той средой, в которой может осуществляться самовыражение ребенка. В свободной игре он может выразить то, что ему хочется сделать. Когда он играет свободно, а не по чьей-то указке, он совершает целый ряд независимых действий.
Чувства и установки, которые человек, возможно, боится выразить открыто, можно, ничего не опасаясь, спроецировать на выбранную по собственному усмотрению игрушку. Вместо того, чтобы выражать чувства и мысли в словах, человека может закопать в песок ту или иную игрушку, ударить, утопить и т.д.. Чувства ребенка, например, часто невозможно выразить вербально.
Формы и варианты песочной терапии определяются особенностями конкретного человека, специфическими задачами работы и ее продолжительностью.

Игровые методы могут применяться:

◊ с целью диагностики;
◊ с целью оказания первичной психологической помощи;
◊ в процессе краткосрочной психотерапии;
◊ в процессе долгосрочного психотерапевтического воздействия.
Во многих случаях игра с песком выступает в качестве ведущего метода коррекционного воздействия (как, например, при наличии у человека эмоциональных и поведенческих нарушений невротического характера). В других случаях - в качестве вспомогательного средства, позволяющего стимулировать человека, развить его сенсомоторные навыки, снизить эмоциональное напряжение и т.д. Часто можно использовать песочницу в качестве психопрофилактического, развивающего средства.

Юнг утверждал, что процесс "игры в песок" высвобождает заблокированную энергию и "активизирует возможности самоисцеления, заложенные в человеческой психике".

Песочная терапия предполагает игру с песком и миниатюрными фигурками. Она позволяет активизировать фантазию и выразить возникающие при этом образы средствами художественной экспрессии. В процессе продолжающегося диалога со своим внутренним миром человек получает возможность представить эти образы в конкретной форме. "Форма и содержание образа идентичны, и по мере того как образ обретает форму, происходит прояснение его смысла. На самом деле, образы не нуждаются в какой-либо интерпретации, поскольку их содержание и без того представлено достаточно наглядно". Образы способны исцелять за счет того, что они способствуют включению неосознаваемых психических содержаний в сознание и, тем самым, обеспечивая взаимодействие "Я" с источником психической жизни.

Нередко на начальных этапах песочной терапии клиенты говорят: "Я не знаю, что делать..." Полагая, что от них ожидают создания некого законченного образа, клиенты испытывают тревогу. Однако, когда удается снять сознательный контроль над изобразительным процессом и дать клиенту возможность реагировать на цвета или материалы более спонтанно, он начинает создавать очень интересные и глубокие по своему содержанию образы. Объединяясь с Самостью - "центральным архетипом единства и целостности, которому подчинено сознательное "Я", личность становится посредником между внутренним и внешним миром. Благодаря этому устанавливается более тесный контакт с бессознательным.

Создание же конкретных форм помогает осмыслить его содержание. Юнг пишет, что поскольку "Я" выступает лишь в качестве центра сознательной жизни, оно не может обозначать психику в целом и является лишь одним из комплексов. Тем самым, я разделяю сознательное "Я" и Самость, и в то время как "Я" обозначает сознательный аспект психики, Самость обозначает психику в целом. В этом смысле Самость включает в себя сознательное "Я" в качестве одного из своих элементов. Поэтому в фантазиях Самость нередко предстает в качестве высшей или идеальной личности.

Благодаря игре с песком и водой, протекающей в пространстве выкрашенного изнутри в голубой цвет подноса, человек переживает премордиальный психический опыт.

Миниатюрные же фигурки представляют как элементы естественного природного окружения, так и атрибуты разных культур, религиозные и мифологические персонажи, что способствует актуализации врожденного психического опыта и его осознанию, а также проявлению исцеляющих эффектов, связанных с теми или иными образами. "С точки зрения юнгианскoro подхода, песочная терапия создает возможность для проявления архетипа ребенка, благодаря чему человек может постепенно прийти к его осознанию".

Выделяют четыре формы шизофрении: параноидная, гебрефреническая, кататоническая и простая. И для всех них существует единый набор признаков, по которым можно определить наличие заболевания:

• эхо-мысли - ощущение, что собственные мысли повторяются или отдаются эхом (но не произносятся вслух) с интервалом в несколько секунд между мыслью и ее эхом. Повторяемая мысль, несмотря на идентичность содержания, может быть изменена качественно. Это явление должно быть отдифференцировано от вербальных слуховых галлюцинаций, повторяющих мысль больного. При «эхо – мыслей» сами повторы воспринимаются как мысль;
• открытость мысли (радиовещание) - ощущение, что собственные мысли истекают из мозга, так что ими можно поделиться с другими людьми или сделать публичным достоянием;
• бред преследования;
• другие формы бреда (ярко выраженная способность управлять погодой и общаться с НЛО);
• аутизация - уход в свой внутренний мир;
• расстройство мышления в виде прерывистых мыслей, наплывов, закупорок, обрывов; вычурность, резонерство (склонность к бесплодному мудрствованию. Больной в своем повествовании пользуется декларативными заявлениями, приводит необоснованные доказательства), речь как словарный салат (все подряд), образование новых слов;
• эмоциональные расстройства: снижение эмоционального резонанса, эмоциональная тупость, амбивалентность (одновременно положительные и негативные эмоции), неадекватное эмоциональное реагирование;
• снижение энергетического потенциала в виде абулии и апатии;
• расстройство восприятия в виде слуховых  и зрительных галлюцинаций;
• кататонические расстройства: возбуждение или ступор с негативизмом;
• мутизм;
• утрата интересов, избирательное общение, нецеленаправленное поведение.

Если насчитали более 7 признаков, то стоит задуматься

Прочитайте быстро вслух следующие слова:

Красный, синий, коричневый, зеленый, желтый

А теперь быстро назовите вслух цвета, которые видите ниже:

зеленый, синий, желтый, красный, коричневый

Далее назовите быстро вслух цвета, которые видите в следующем ряду:

Красный, синий, коричневый, зеленый, желтый

Вероятно, первые два задания покажутся вам простыми. в каждом из них цвет печати соответствовал словам, и поэтому прочесть слова и назвать цвета легко. Третье задание более сложное, потому что цвет шрифта отличается от названия цвета. Напечатанные слова путаются с названием цвета. Этот эффект назван «эффектом Струпа».

Американский психолог Джон Ридли Струп разработал этот тест в 1935 г., и его стали использовать в опытах по изучению бессознательного автоматического внимания. «Эффект Струпа» выявляет у испытуемых довольно устойчивую тенденцию - читать напечатанный текст, а не называть цвета.

Это происходит потому, что чтение слов - действие, которым все владеют очень хорошо, поэтому оно осуществляется автоматически. Когда какое-либо действие доходит до автоматизма, нам сложно прекратить его, невзирая на любую отвлекающую нам информацию. Человеку оказывается очень сложно прекратить обрабатывать написанные слова, потому что это - реакция, возникающая бессознательно при взгляде на любой текст. Как только мозг получает соответствующую информацию со страницы, он начинает ее обрабатывать, а любая дополнительная информация уже не может быть оценена и обработана без подключения сознания.

Предлагаю несколько полезных практических рекомендаций для улучшения памяти, основанные на результатах психологических исследований и на теоретических построениях известных ученых.

• надо выбрать такую рабочую обстановку, в которой будет минимум отвлекающих факторов, чтобы иметь возможность максимально сосредоточиться на нужной информации и не отвлекаться на что-либо постороннее.
• постарайтесь обрабатывать информацию как можно более активно. Например, представьте себе, что вы берете интервью у автора пьесы, которую вам надо проработать, - это поможет вам глужбе вникнуть в его замысел.
• организуйте информацию. Это обеспечит ее структурированность, в результате чего, вспомнив какой-либо ее фрагмент, вы автоматически воссоздадите в памяти и остальное. 
• очень важна практика. Что бы ни учили - факты, танец или иностранный язык, - практику не заменит ничто. Делать из подготовки марафон - не слишком эффективный метод. Самая лучшая стратегия - заниматься часто и понемногу.
• используйте любую свободную минутку. Сохраняйте заметки на карточках или используйте цифровые средства и диктофон, дабы освежить в памяти.
• обдумайте взаимосвязи между различными концепциями, фактами и принципами в той области, которую изучаете. Это поможет вам как при подготовке, так и при ответах на экзамене.
• наилучший способ выучить предмет - помочь в усвоении материала кому-то другому. Переходите к следующему вопросу только в том случае, если сможете повторить предыдущий материал без подсказок и связно объяснить его кому-нибудь другому.

Успехов!

В работе с песочной терапией используется три важных элемента: песочница, игрушки, психотерапевт. Взаимодействие этих трех элементов дает 50% эффективности процесса терапии (остальные 50% - за клиентом).

Вначале практики первое время хочется постоянно прибегать к справочной литературе, энциклопедиям символов, словарям песочной терапии. Я даже когда-то сделала самодельный словарь символов из нескольких источников, и даже сейчас в него иногда дописываю. Такой вариант подходит для работы в песочной терапии, но составляет лишь треть всего процесса.

Важнее на самом деле трактовать символы (фигурки) так, как их понимает и чувствует клиент, ведь именно он наилучшим образом вам поможет их интерпретировать.

И, конечно же, важно терапевту прислушиваться к собственным ощущениям, чувствам, ведь они дадут полную картину внутреннего мира клиента, и породят образы и фантазии, которые, в свою очередь, сделают возможным увидеть глубинные причины "проблем" клиента.

Кстати говоря, полезно фотографировать картины клиента на песке, время от времени просматривать их, отслеживать характер динамики терапевтического процесса, направление его движения.

Часто так бывает, что к нам приходят клиенты  с одним запросом, а в ходе терапии выясняется совершенно другое. Например, депрессия. Она же бывает разных видов: явная, латентная (скрытая) - самая опасная, когда человек даже не подозревает о ее существовании. А она им управляет, диктует, как жить. Кто-то сказал, что депрессия - это следствие несовершенной любви. Так оно и есть, ведь депрессивная личность - это результат невнимания в детстве со стороны родителей, это недостаток любви. Но самое главное - это чувство утраты или недостижимость случившегося и отсутствие принятия этого. К примеру, женщина с возрастом утрачивает свою молодость и  красоту, и если она это не будет принимать, то впадет в глубокую депрессию до конца своей жизни.

В работе с такими клиентами следует уяснить, для чего клиенту нужна его депрессия? Что она ему дает? Клиента нельзя хвалить - он очень чувствителен к окружающим и зависит от своего окружения.

Депрессивные клиенты отрицают все хорошее в себе, отрицают свое право на существование, негативный образ себя, чрезмерная критичность к себе. В отношениях с другими людьми зависят от требований других, у них отсутствуют границы, есть ощущение, что их никто не понимает, отсюда появляется одиночество. Это замкнутый круг.

Проявления депрессии:

• настроение - грусть, пониженное настроение, ощущение апатии;
• заторможенность мышления;
• двигательная заторможенность;
• телесные проявления - бессонница ночью и сонливость днем, повышенный или пониженный аппетит, боли в теле, напряжение, изменение витального тонуса.

Факторы возникновения:

• утрата;
• вина;
• потребность повернуть время вспять;
• аутоагрессия;
• пониженная самооценка.

Собственно терапия:

Терапия начинается с момента прихода (ведь важно начать что-то для себя). Для начала - это осознание своей депрессии, и что причины страданий лежат в самом клиенте, а не весь мир вокруг виноват. На этом этапе важно прожить вместе с клиентом его чувства и депрессивные переживания. Новое и будущее пугает. Это может длиться столько, сколько нужно это клиенту, после чего необходимо говорить о симптоме клиента  в контексте его переживаний. Проживать эти переживания (опять-таки вместе). И только после этого можно подходить к обсуждению связи симптома с прошлым опытом, о значении симптома в его жизни (вспоминаем в самом начале вопрос, который мы ставим себе в самом начале терапии - для чего клиенту нужен его симптом). И здесь уже необходимо подводить клиента к его будущему - что дальше? И только после всего этого можно подходить к завершению терапии. Но очень осторожно, т.к. может возникать злость, гнев; может обостриться симптом. Для наименьшего болезненного прощания можно вместе выработать ритуал завершения.

В 1975 г. Д.Р. Годден и А. Бадделей предприняли два эксперимента, ставшие знаменитыми, цель которых: определить влияние контекста на воспоминание и узнавание. Группе аквалангистов предложили запомнить некую информацию, когда они находились на пляже. Позже их попросили выучить еще что-либо, находясь под водой. Затем их проверяли как в одних условиях, так и в других.

Исследование показало, что ассоциативная память у ныряльщиков сильно зависела от того, находились ли они в одних и тех же условиях, когда запоминали информацию и когда подвергались проверке. Ныряльщики гораздо лучше запоминали информацию, если выучивали ее под водой и отвечали на вопросы тоже под водой, или наоборот: выучивали информацию на суше и проходили тест на память тоже на суше. Однако, если условия кодировки и текста были разными, уровень запоминания значительно снижался. Следует подчеркнуть: это оказалось верным только для воспоминания, но не узнавания. Поэтому представляется вероятным, что подсказки, вызванные сходным контекстом обучения и проверки, более важны для эффективного воспоминания, а в узнавании имеют меньшее значение.

Согласно результатам исследований Годдена и Баддлея, если аквалангист запоминал что-либо, находясь под водой, и затем проходил проверку также под водой, ее результаты были лучше, чем при поверке на суше.

Типы личности и любовь.

Выделяют 4 основные типа личности (ист. Ф. Риман "Основные формы страха"):

• Шизоидный - такой тип личности часто разделяет мир на внутренний и внешний. Любовь как она есть - очень опасна, т.к. может вторгнуться во внутренний мир. Отсюда постоянно чувство тревоги, опасности. В отношениях такой человек обязательно привносит конфликт для существования этих отношений. Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно его поддерживать. Присутствует страх близости с другими людьми,  с самим собой. Например, жена шизоидного мужа должна не спрашивать: "Ты меня любишь?", это вызовет только негатив и раздражение. Если же у шизоидного мужчины есть идеал строгой женщины - тогда у него может быть три или больше женщин (мать его детей, для секса, и т.д.). В отношениях присутствует элемент контракта: не влазь в мою жизнь, мою душу, мои чувства; есть свое собственное место и определенное время, когда с ним говорить нельзя. Иногда такие люди могут снять для себя одного комнату. А рыбалка - это вообще святое. И у них нет объекта любви, они любят идеал. Терапия для шизоидного типа личности заключается в научении переживать чувства.
  
• Депрессивный - для такого типа личности проблема лежит в собственных границах. Очень часто такие люди растворяются в ком-то (мама делает за всех все сама, после чего наступает полное истощение), они хотят "залезть" кому-то в душу. Есть страх быть обокраденным. Они любят за двоих. Часто встречаются в семьях алкоголика, где жена хочет, чтобы муж был агрессивным, а он, наоборот, добрый. Это женщины, которые выбирают профессии для людей (врачи, социальные работники, психологи), поэтому здесь можно говорить о мазохистическом радикале. Часто влюбляются и разочаровываются. Терапия для депрессивного типа личности - аккумулировать любовь к себе и уважение.
• Навязчивый - у таких людей есть способность контролировать, они хотят владеть временем. Зачастую они очень быстро и внезапно влюбляются. Постоянно ощущение реального врага - возникает желание быть неповторимым и суперклассным. В семейной жизни любовь измеряется материально, и со временем возникает ощущение, что "переплатил". С каждым годом супруг (га) должны принадлежать им все больше и больше. Очень много "грязных" мыслей (в детстве родители искали дневники и прилюдно их читали), поэтому надо прятать мысли от других, и даже от самого себя. При этом много выводится умозаключений, которые приводят к цепочкам. Терапия заключается в разрыве этих цепочек.
• Истероидный - это люди-артисты. Постоянно ищут эмоции, чтобы они наполнили их жизнь. Любовь для них всегда поначалу фейерверки, эйфория. Себя ставят на первое место в отношениях (фигура), ищут себе фон (партнер). Верят, что могут читать мысли других людей. Ощущают пресность жизни, и что они искусственны, ненастоящие, и все время задают вам вопрос, кто же они. Хотят, чтобы о них постоянно говорили. Важно уделить внимание синдрому "блуждающей матки" - истерие, когда вытесненные болезненные переживания выливаются в припадки. Если нет зрителей - нет и припадков. Эти приступы бессознательные, они как будто хотят сказать нам: "Реагируйте на меня!". Это беззащитные, фригидные женщины с нарциссическим радикалом. Терапия заключается в том, чтобы научиться разрешить себе быть и фоном.
  

Естественно, это только четыре типа личности. Их гораздо больше, но эти - самые яркие для изучения.

Так кто мы и как мы любим?

/Из материалов сессии по песочной терапии. 2008 г./

Сексуальность в онтогенезе:

1. Парапубертатный период (1-7 лет): функция - формирование полового самосознания.

• 1 фаза - любопытство относительно своего пола и осознание собственной половой принадлежности;
• 2 фаза - любопытство к другим людям, окружающим; фаза формирования эдипова комплекса. К концу фазы появляется интерес взаимодействия разных полов.
  

     2.  Препубертатный период (7-13 лет): функция - формирование стереотипов полоролевого поведения.

• 1 фаза - выработка стереотипов поведения;
• 2 фаза - формирование поведения. Происходит фиксация на привязанность к родителю своего пола, половое поведение носит карикатурный характер. В случае повреждения гипоталамуса - раннее созревание, которое выражается в любви к одному, а встречаниях с другими, более доступными партнерами.

     3.  Пубертатный период (12-16 лет): функции - 1) биологическое созревание (появляется способность к размножению), 2) социальное созревание (субъективное чувство двойственности отношения к подростку: и взрослый и невзрослый одновременно), 3) психологическое созревание - сознавание себя взрослым, изменение гормонального фона, часто вегетососудистая дистония. Сексуальная сфера уязвима - формирование половых ориентаций предпочтительности партнера определенного пола, возраста, типа внешности. Часто наблюдаются дисморфофобии (мнимая убежденность в своих недостатках), а вследствие ломки характера могут возникать и дисморфомании (навязчивые желания их исправить), кроме того встречается нервная анорексия после одного неосторожного замечания другого человека; происходит сдвиг мотива на цель: я худею не для того, чтобы быть красивой, я худею, чтобы худеть. Кроме того, интенсивно развивается либидо.

Стадии развития:

1) Понятийная - получение знаний о принадлежности к полу;

2) Романтическая - яркая влюбленность без выраженного сексуального компонента;

3) Эротическая - потребность в эротических ласках, поцелуях, но нет потребности совершать половой акт;

4) Сексуальная - характерна фиксация на половых органах, желание вступить в половую связь, а при ее отсутствии наблюдается мастурбация;

5) Зрелая сексуальность - происходит формирование сочетания полового влечения в физиологическом смысле с моральными, духовными нормами.

Многие женщины уже в зрелом возрасте остаются на романтической стадии психосексуального развития. Чтобы пройти эту стадию, необходимо, во-первых, проигрывать ситуации в фантазиях, а во-вторых, реализовывать потом в поведении. Если реализации не наступает - женщина может стать фригидной. Поэтому нельзя запрещать мечтать о любви, поцелуях.

     4. Переходный период становления сексуальности (16-25 лет): начало половой жизни, пик развития сексуальной стадии либидо. Иногда частота половых отношений превышает человеческие потребности.

     5. Зрелая сексуальность (26-55 лет): подразумевает регулярную половую жизнь; вхождение в зону условно физиологического ритма половой жизни (количество половых контактов отвечает половой потребности). Удовлетворенность отношений включает три компонента: физиологическую, психологическую, духовную.

     6. Инвалюционный период: меняется ролевая структура (мама-бабушка).

Написание статьи навеяно перечитыванием конспекта по сексологии (ДНУ, 2 курс, 2004 г.)